Sebelum Tidur Coba Minum Air Hangat Secara Rutin, Jangan Kaget Jika Tubuh Jadi Lebih Sehat dan Jarang Berobat ke Rumah Sakit

Nakita.id - Air memiliki peranan yang penting dalam kehidupan manusia.

Setiap harinya kebutuhan air harian harus selalu tercukupi, agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

Tak hanya di pagi hari, minum air putih juga lebih disarankan ketika hendak tidur.

Baca Juga: Mulai Sekarang Biasakan Makan 2 Butir Cengkih dan Air Hangat Sebelum Tidur, Ternyata Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Terlebih, jika air yang diminum dalam keadaan masih hangat, yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Air hangat yang diminum secara rutin dapat memperlancar semua organ yang ada di tubuh.

Melansir dari Healthline, minum air hangat sebelum tidur dapat memberikan banyak khasiat yang menakjubkan seperti ini.

Membuat suana hati membaik

Saat tidur, tak jarang seseorang sering terbangun karena perasaan yang gelisah.

Menurut studi tahun 2014, hal itu bisa disebabkan ketika Moms kekurangan air yang akan berdampak negatif pada suasana hati.

Minum air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh jadi lebih tenang dan berkurang perasaan emosi.

Berbeda jika asupan cairanya rendah yang bisa mengakibatkan peningkatan emosi dan perasaan yang resah.

Baca Juga: Waktu Paling Tepat Minum Air Putih, Jangan Lewatkan Jika Moms Ingin Dapatkan Manfaatnya yang Menakjubkan

Mendetoksifikasi tubuh

Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu detoksifikasi tubuh.

Segala racun yang ada di dalam tubuh bisa dikeluarkan dengan konsumsi air putih hangat.

Air hangat juga bisa memperbaiki masalah pencernaan.

Air hanget meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan memproduksi keringat.

Berkeringat dapat menghilangkan kelebihan garam atau racun serta membersihkan sel-sel kulit.

Minum air hangat sebelum tidur akan membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.

Nantinya, tubuh akan membuang racun yang tidak diperlukan sehingga meredakan rasa sakit atau kram di perut.

Jika tidak terbiasa minum air hangat karena rasanya hambar, Moms bisa tambahkan beberapa tetesan lemon ke dalamnya.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Hangat Dicampur Lemon dan Madu Tak Hanya Ampuh Turunkan Berat Badan, Tapi Sederet Khasiat Ini Juga Bisa Diperoleh Tubuh

Air hangat yang ditambah lemon bisa meredakan flu.

Vitamin C pada lemon juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi atau virus.

Namun, perlu diperhatikan, minum air hangat terlalu banyak dan dekat di waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur.

Moms mungkin akan sering terbangun karena ingin buang air kecil.

PROMOTED CONTENT