Ketahui Cara Konsumsi Lemon yang Baik dan Benar Agar Tak Menimbulkan Sederet Masalah Kesehatan Berikut Ini

Seberapa sering seharusnya mengonsumsi lemon sehingga mendapatkan hasil terbaiknya?

Moms bisa mengonsumsi air lemon setiap hari.

Namun, pastikan setiap harinya cukup mengonsumsi sebanyak 200 hingga 300 mililiter dengan takaran 4 hingga 6 sendok makan perasan lemon.

Khusus untuk Moms yang memiliki riwayat asam lambung, bisa mengonsumsi sebanyak 230 mililiter air lemon.

Tak hanya untuk mengurangi berat badan dan pencernaan saja, Moms.

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, mengonsumsi lemon bisa mengurangi risiko batu ginjal.

Bagaimana bisa?

Melansir dari Healthline, kandungan asam sitrat dalam lemon mampu untuk pembentukan batu kalsium pada ginjal.

Baca Juga: Perawatan Rumahan Mencerahkan Lutut dan Siku yang Gelap, Modalnya Cuma Lemon hingga Mentimun

Asam sitrat juga bisa digunakan untuk memecah batuan kecil sehingga lebih mudah untuk dibuang melalui saluran kencing.

Walaupun tidak mengandung banyak zat besi, lemon juga membantu tubuh dengan kandungan vitamin C nya.

Dengan vitamin C, tubuh menjadi bisa menyerap zat besi lebih banyak dari berbagai bahan makanan.

Sehingga, risiko anemia bisa dihindari.

Itulah tadi cara mengonsumsi lemon yang baik dan benar.

Yang perlu diperhatikan, konsumsi lemon per harinya bagi orang pada umumnya dengan orang penderita asam lambung berbeda.

Perlu dikonsumsi sesuai dosis agar tak memperparah asam lambung dan membuat gigi menjadi berlubang.

PROMOTED CONTENT