Cara Mengatasi Anak yang Tidak Mau Minum Air Putih, Dijamin Berhasil dan Kesehatan Si Kecil Pun Terjaga

Nakita.id - Air putih memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh kita.

Air dibutuhkan oleh tubuh agar organ tubuh bisa berfungsi dengan baik.

Dengan air, temperatur tubuh bisa terjaga dan tetap normal.

Hasil makanan yang sudah diambil nutrisinya perlu untuk dibuang dan memerlukan air.

Oksigen dari air juga diperlukan untuk tubuh kita.

Sama halnya dengan si Kecil, ia juga membutuhkan asupan air yang cukup.

Namun sayangnya, si Kecil seringkali menolak mengonsumsi air putih yang sudah disediakan untuknya.

Apa sebabnya anak tidak ingin mengonsumsi air putih?

Baca Juga: Makanan dan Minuman Selain Air Putih yang Bisa Hilangkan Pedas dengan Cepat, Dijamin Sensasi Terbakar di Mulut Langsung Hilang

Di usia pertumbuhannya, wajar jika anak menolak beberapa macam makanan dan minuman.

Hal ini disebabkan anak sedang mengembangkan preferensinya sendiri terhadap makanan dan minuman.

Anak menganggap air putih tidak memiliki rasa atau tawar.

Berbeda dengan rasa sirup atau susu cokelat kesukaannya.

Walaupun begitu, anak tetap perlu mengonsumsi air putih, Moms.

Sebab, jika tidak, anak akan mengalami beberapa kondisi kesehatan karena kurang asupan air putih.

Apa saja?

1. Dehidrasi

Sama seperti orang dewasa pada umumnya, anak akan mengalami dehidrasi jika tidak mengonsumsi air putih yang cukup.

Jika Moms menemukan anak mengalami kelelahan dan pusing, artinya anak menunjukkan gejala dehidrasi.

Dehidrasi akan mengganggu aktivitas fisiknya.

Padahal di masa pertumbuhan anak juga membutuhkan aktivitas fisik yang cukup.

Apalagi jika cuaca sedang tidak menentu.

Terkadang cuaca panas, tak jarang juga cuaca menjadi dingin karena hujan.

Cuaca yang panas dan tiba-tiba menjadi dingin dan lembap bisa menyebabkan dehidrasi.

2. Sembelit

Pada umumnya, orang mengetahui penyebab sembelit adalah karena kekurangan asupan serat.

Baca Juga: Waktu Paling Tepat Minum Air Putih, Jangan Lewatkan Jika Moms Ingin Dapatkan Manfaatnya yang Menakjubkan

Anggapan tersebut benar.

Sebab serat membuat pencernaan kita menjadi lebih lancar.

Namun, sembelit juga bisa jadi disebabkan karena kekurangan asupan air putih.

Bagaimana bisa?

Melansir dari WebMD, jika tubuh kekurangan air maka usus akan menyerap air dari sisa makanan.

Sayangnya, hal ini membuat feses yang ada di usus anak menjadi keras dan susah untuk dikeluarkan.

Sembelit juga menyebabkan perut anak menjadi begah dan membuatnya rewel.

3. Mencegah obesitas

Tentu Moms tidak ingin anak mengalami masalah dengan berat badan.

Melansir dari Parents, ternyata konsumsi air putih yang cukup bisa mencegah obesitas pada anak.

Kasus obesitas di dunia sampai saat ini masih jadi perhatian, lo, Moms.

Setidaknya, hingga detik ini obesitas mengancam kesehatan 14,4 juta anak dan remaja di seluruh dunia.

Namun, ternyata cukup dengan mengonsumsi air putih yang baik dan benar bisa diatasi.

Metabolisme tubuh yang baik dibantu dengan asupan air.

Maka dari itu, Moms perlu memberikan air yang cukup bagi anak setiap harinya.

Lalu, bagaimana caranya agar anak yang susah minum air putih tetap terjaga asupan airnya?

Baca Juga: BERITA POPULER: Manfaat Minum Air Putih Seorang Perempuan Dapati Perubahan Pada Tubuhnya hingga Hentikan Kebiasaan Tidur Larut Malam Jika Tak Ingin Alami Kerusakan Otak

Pertama, Moms bisa ganti asupan air dengan buah-buahan yang mengandung banyak air.

Jika si Kecil tak ingin minum air putih karena rasanya yang tawar, Moms bisa gunakan buah-buahan untuk mengganti asupan air anak.

Buah apa saja yang memiiliki asupan air banyak?

Berikut daftarnya:

- Semangka

- Melon

- Jeruk

- Stroberi

Kedua, gunakan alat makan dan minum yang menarik.

Tak ada salahnya Moms membelikan botol atau cangkir minuman favorit anak agar ia mau selalu mengonsumsi air putih.

Ajak anak untuk berbelanja dan memilih cangkir mana yang disukainya.

Buat kesepakatan dengan anak agar ia bisa mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.

Ketiga, beri contoh yang baik bagi anak.

Tentunya anak selalu mencontoh apa yang dilakukan orangtuanya.

Jika Moms dan Dads tidak memiliki kebiasaan yang baik dalam mengonsumsi air putih, wajar jika anak juga menirukannya.

Maka dari itu, berilah contoh yang baik bagi anak.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih, Seorang Perempuan Terkejut Dapati Perubahan Pada Tubuhnya Setelah Rajin Minum Air Putih dengan Takaran Segini

Air putih tidak harus selalau 8 gelas dalam satu hari, Moms.

Moms bisa menyesuaikan asupan air anak setiap harinya dengan cara mengalikan berat badannya dengan 30 mililiter.

Apabila berat badan anak adalah 30 kilogram, Moms kalikan dengan 30 mililiter.

Sehingga anak dalam satu harinya membutuhkan 900 mililiter air.

Itulah Moms yang perlu dilakukan untuk membuat anak mau mengonsumsi air putih.

Preferensi anak terhadap rasa makanan dan minuman berubah, dan hal itulah yang menyebabkan anak bisa kekurangan cairan.

Dengan menggantinya dengan buah, menyiapkan cangkir kesukaannya untuk minum, dan memberikan contoh yang baik dalam mengonsumsi air putih sangat diperlukan.

PROMOTED CONTENT