Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Penyakit Asam Lambung, Sering Tak Disadari Salah Satunya Minum Air Disela-sela Makan

5. Keseringan minum kopi

Moms mungkin ingin membatasi asupan kafein.

Sebab kopi bisa bikin perut mulas dan memperburuk gejala refluks asam lambung.

Sebaiknya kita mengurangi kopi secara bertahap.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Asam Lambung Sering Naik Saat Hamil Pertanda Bayi Memiliki Ciri Fisik Seperti Ini

6. Berolahraga terlalu keras

Apabila Moms menderita refluks asam, olahraga seperti bersepeda, senam, atau angkat berat, dapat memperburuk gejala mulas dan kembung.

Namun, bukan berarti Moms harus berhenti olahraga ya!

 Pilih saja olahraga ringan, seperti yoga atau bersepeda statis.

 

PROMOTED CONTENT