Hindari Gula Darah Meningkat Saat Tahun Baru, Ini Dia yang Sebaiknya Dilakukan Agar Gula Darah Tetap Normal

1. Jaga asupan saat malam tahun baru

Saat malam tahun baru, Moms mungkin menyantap berbagai hidangan.

Biasanya, barbekyu menjadi hidangan penting saat tahun baru.

Tak hanya itu, berbagai minuman lezat yang menggugah selera juga disediakan.

Misalnya, seperti soda atau minuman manis lainnya.

Sayangnya hidangan ini hanya akan membuat gula darah Moms mengalami peningkatan.

Kandungan lemak jenuh dalam daging hanya akan membuat gula darah naik.

Belum lagi jika konsumsi minuman soda dan minuman dengan pemanis tambahan.

Satu-satunya cara adalah dengan menjaga asupan saat malam tahun baru.

Baca Juga: Bahaya Makan-makanan Dibakar yang Kerap Disajikan Saat Perayaan Tahun Baru, Dimohon Nanti Malam Jangan Sampai Kalap Kalau Tak Mau Nyawa Terancam!

 

Tidak masalah jika Moms ingin menyantap makanan dan minuman tersebut.

Namun harus ada dalam batas yang wajar saja.

Melansir dari Huffpost, setidaknya dalam sehari Moms bisa mengonsumsi 90 gram daging merah.

Akan lebih baik jika Moms mengonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter, seberapa banyak daging yang bisa dikonsumsi di malam tahun baru.

Untuk minuman dengan pemanis buatas dan soda, cukup satu kaleng saja.

Dua kaleg soda dalam sehari sudah terlalu banyak.

Jika hal ini diabaikan, akan berisiko mengalami diabetes tipe 2.

PROMOTED CONTENT