Jangan Lagi Minum Kopi Saat Sedang Haid Jika Tak Ingin Rasakan Dehidrasi hingga Berisiko Kanker

Nakita.id – Saat sedang haid terkadang kita ingin mengonsumsi apapun yang kita sukai untuk mengurangi rasa sakit.

Salah satu minuman yang saat ini banyak dikonsumsi adalah kopi.

Kopi dengan berbagai macam varian memiliki daya tarik tersendiri bagi setiap orang.

Bukan hanya pria, wanita pada saat ini juga sudah banyak yang mengonsumsi kopi sebagai minuman yang diminum kapan saja.

Jika Moms mengira kopi hanya nikmat jika saat sedang panas, tentu itu salah.

Saat ini es kopi juga menjadi pilihan yang pas bagi banyak orang untuk dinikmati disiang hari yang terik.

Namun perlu Moms ketahui jika kadar kopi berlebih yang dikonsumsi saat haid ternyata punya dampak yang kurang baik lho bagi tubuh kita.

Bagi Moms yang sudah ketagihan kopi, secangkir kopi sehari saat haid masih dianggap aman menurut studi, tetapi jika sudah lebih dari itu tentu tidak baik untuk tubuh kita.

Melansir dari GridHealth, berikut beberapa alasan mengapa Moms sebaiknya tidak mengonsumsi kopi saat sedang haid.

Baca Juga: Sebaiknya Hindari Minum Kopi Saat Haid, Jika Tidak Ingin Nyeri Semakin Parah

1. Dehidrasi

Kopi yang bersifat diuretik mampu meningkatkan produksi urin.

Ditambah kondisi saat kita haid yang juga mengeluarkan darah haid, bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

Mengonsumsi kopi bisa berpengaruh pada kondisi tubuh wanita saat menstruasi, yang cukup rentan adalah dehidrasi.

2. Memperpendek Masa Haid

Kafein bisa mengurangi aliran darah uterus serta membatasi jumlah pembuluh darah.

Itulah mengapa dampak dari konsumsi kafein yang terlalu banyak ini bisa menyebabkan penurunan jumlah darah saat menstruasi.

Lebih jauh, siklus menstruasi yang lebih pendek dari biasanya bisa berdampak pada variabilitas dan periode haid wanita yang tidak teratur.

Masa haid yang terlalu pendek juga nyatanya tidak baik untuk kesehatan kita nantinya, ya Moms.

Baca Juga: Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong Ternyata Bahaya, Jangan Dibiasakan Kalau Tidak Mau Terkena Sejumlah Masalah Kesehatan Ini

3. Memperparah Rasa Sakit

Menstruasi kadang memicu pusing kepala akibat perubahan hormon yang drastis karena itu sebagian kita yang memilih kopi untuk meredakan sakit kepala.

Ternyata anggapan ini keliru Moms, sebab saat haid kandungan kafein justru bisa memperparah kram perut.

Walau kafein dapat mengurangi sakit kepala, namun ada baiknya kita tidak mengonsumsi kopi saat sedang haid.

4. Memicu Kanker Payudara dan Kanker Endometrium

Peningkatan frekuensi sindrom pramenstruasi (PMS) akibat konsumsi kafein berlebih memang sudah diteliti para ahli.

Menjelaskan kalau kandungan kafein dalam kopi erat kaitannya dengan peningkatan kadar estrogen.

Dampak lebih jauh, kondisi tersebut mampu memicu bertambahnya risiko kanker payudara dan kanker endometrium.

Moms melihat beberapa dampak buruk dari mengonsumsi kopi saat haid, ada baiknya kita membatasi minum kopi saat sedang haid, ya Moms.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Apakah Terlalu Banyak Minum Kopi Berbahaya untuk Ibu Hamil?

 

PROMOTED CONTENT