Senam Wajah Sebelum Tidur Ternyata Ampuh Menghilangkan Double Chin, Cukup dengan 3 Gerakan Ini Hasilnya Dijamin Bikin Pangling

Nakita.id – Menghilangkan double chin ternyata bisa dengan melakukan beberapa gerakan senam wajah sebelum tidur berikut ini.

Istilah double chin tentu sudah tak asing lagi bagi Moms.

Double chin adalah dagu yang tampak berlipat karena lapisan lemak yang terbentuk di bawah dagu.

Jika Moms mengalaminya, tak perlu khawatir, karena kondisi ini tidak membahayakan kesehatan, kok.

Akan tetapi, double chin tentu membuat tidak percaya diri dan tidak nyaman, karena penampilan Moms menjadi terlihat gemuk.

Maka dari itu, tak heran bila banyak wanita yang kemudian mencari cara instan untuk mengatasinya, seperti perawatan atau operasi.

Namun, apabila Moms tidak berani melakukannya, tenang saja.

Nakita punya cara lainnya kok untuk menghilangkan dagu yang berlipat.

Yakni, dengan melakukan senam wajah sebelum tidur. Wah, bagaimana caranya, ya?

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Tak Perlu Senam Wajah, Ternyata Begini Trik Makeup yang Mudah dan Praktis Biar Pipi Tembem Kelihatan Lebih Tirus

Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa gerakan senam wajah sebelum tidur yang mampu menghilangkan double chin:

Bersiul ke arah langit-langit

Tahukah Moms, bersiul ternyata bisa menghilangkan dagu yang berlipat, lo.

Akan tetapi, lebih baik lagi kalau melakukan gerakan tersebut sambil menengadah ke langit ya, Moms.

Pasalnya, bersiul ke arah langit rupanya mampu  memperkuat sekaligus merilekskan otot leher.

Untuk melakukan gerakan ini, coba miringkan kepala sedikit ke belakang dengan melihat ke arah langit-langit.

Dari posisi ini, tutup bibir seperti posisi saat bersiul.

Rileskan bibir, tapi pastikan juga tarikan kontraksi di kedua sisi leher terasa.

Tahan posisi senam wajah ini selama 10 sampai 20 detik, tergantung kenyamanan masing-masing. Jika mampu, lakukan latihan sebanyak 10 kali ya, Moms.

Baca Juga: Tak Perlu Skincare Mahal, Cukup Rutin Lakukan Senam Wajah untuk Basmi Kerutan dan Meremajakan Kulit

Gerakan peregangan dan cemberut

Gerakan peregangan-cemberut yang menyasar area dagu dan leher juga bisa membantu menghilangkan double chin, Moms.

Gerakan ini cukup mudah. Dari posisi duduk atau berdiri, buat ekspresi wajah cemberut.

Lalu, gunakan otot leher untuk memiringkan dagu ke arah dada tanpa menggeser posisi punggung atas. Tahan posisi ini selama tiga detik.

Setelah itu, buat otot kembali rileks. Ulangi gerakan peregangan dan cemberut ini selama 10 sampai 20 kali.

Mengunyah permen karet

Gerakan senam wajah mulut seolah-olah mengunyah permen karet juga bisa berguna untuk membantu menghilangkan double chin.

Gerakan mengunyah permeh karet ini bisa melatih otot-otot di wajah, terutama rahang. Jika Moms ingin menggunakan permen karet betulan, pilih jenis yang tidak mengandung gula atau diberi pemanis tambahan.

Nah, itu dia Moms gerakan senam wajah sebelum tidur yang mampu menghilangkan double chin. Selamat mencoba!

Baca Juga: Rutin Senam Wajah Seperti Ini Setiap Malam Sebelum Tidur, Pipi Bisa Tirus Bak Artis Korea!

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "7 Latihan Senam Wajah untuk Menghilangkan Double Chin".

 

PROMOTED CONTENT