Manfaat Minum Susu Secara Rutin yang Jarang Diketahui Orang, Setelah Ini Langsung Biasakan Minum Susu Ya!

Nakita.id - Apakah Moms terbiasa minum susu sejak muda?

Susu memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, juga kecantikan.

Apalagi, susu sendiri sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, Moms.

Sayangnya, minat orang Indonesia untuk mengonsumsi susu masih sangat rendah.

Hal ini dapat ditunjukkan dalam data Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2020, dimana jumlah rata-rata konsumsi susu di Indonesia sebesar 16,27 kg/kapita/tahun.

Angka ini masih jauh lebih sedikit di bawah rata-rata konsumsi susu dari negara tetangga, seperti Malaysia (26,20 kg/kapita/tahun), Myanmar (26,7 kg/kapita/tahun), dan Thailand (22,2 kg/kapita/tahun).

Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk mengetahui beberapa manfaat minum susu secara rutin, khususnya susu sapi.

Lantas, apa saja manfaat-manfaatnya?

Yuk, kita langsung simak penjelasan menurut ahli gizi!

Baca Juga: Cerita Anya Geraldine Menjalankan Gaya Hidup Sehat, Salah Satunya Rutin Minum Susu

1. Menguatkan tulang dan gigi

Menurut Dr. Arif Sabta Aji, susu, khususnya susu sapi, adalah sumber kalsium yang paling baik di antara bahan makanan lainnya.

PROMOTED CONTENT