Biar Tidak Gagal, Sebelum Berdiet, Kenali Dahulu Jenis Kegemukan Moms!

Nakita.id - Bagi beberapa perempuan, penampilan merupakan salah satu prioritas mereka.

Oleh sebab itu mereka akan melakukan apa saja demi terlihat menarik di mata orang lain.

Salah satunya adalah diet, karena tubuh langsing dipandang sebagai bentuk tubuh 'cantik'.

BACA JUGA: Wah! Berat Badan Turun 10 Kilogram, Coba Menu Diet 3 Hari Ala Militer

Padahal ada berbagai macam jenis kegemukan atau obesitas sehingga kita tidak bisa begitu saja memilih program diet.

Ada beberapa orang yang sulit menurunkan berat badannya, ada juga yang mudah turun sekaligus mudah menaikkannya.

Ujung-ujungnya kita akan stres sendiri karena berat badan tak kunjung turun meski sudah melakukan banyak hal.

Program diet yang buruk dan tidak sesuai dengan tubuh kita tentu saja akan berdampak buruk.

Sehingga, kenali dahulu jenis kegemukan tubuh Moms, lalu Moms boleh putuskan harus melakukan program diet yang mana.

1. Kegemukan genetik

Moms pasti pernah melihat sebuah keluarga dimana semua anggotanya mempunyai berat badan berlebih bukan?

Biasanya kegemukan ini turun menurun dalam keluarga mereka sehingga akan sulit untuk menurunkannya.

Meski begitu, jangan patah semangat dahulu karena ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk turunkan berat badan.

2. Kegemukan disebabkan pola hidup

Ini merupakan tipe kegemukan yang mudah dikenali dan disebabkan pola hidup yang tidak sehat.

Seperti makan lebih banyak kalori dari pada yang dibakar dalam tubuh.

Mudah untuk menurunkan berat badan orang dengan kegemukan jenis ini.

Yaitu mengganti pola hidup agar lebih sehat.

BACA JUGA: Jus Diet Ala Artis Sedang Hits, Ini Bahan Utamanya Untuk Moms Buat Sendiri di Rumah

3. Kegemukan karena regulasi yang buruk

Kegemukan ini dikenal sebagai jenis kegemukan yang rumit karena tubuh mereka tidak mengatur rasa lapar dengan benar sehingga mereka tidak mudah merasa puas.

Sehingga diet yang paling cocok adalah mengontrol nafsu makan sebelum perut merasa kekenyangan.

4. Kegemukan akibat gelisah/stres

Ada beberapa orang yang memulihkan rasa frustasi mereka ke makanan.

Sebab makanan ternyata membangkitkan rasa senang dalam tubuh.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan berkonsultasi pada dokter tentang diet yang cocok untuk mereka.

5. Kegemukan termogenik

ini merupakan masalah dimana suhu tubuh tidak mencapai suhu yang dibutuhkan untuk membakar kalori dalam tubuh.

Jika mereka hanya mengikuti diet tertentu, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter tentang program diet yang harus dijalani.

BACA JUGA: Sudah Diet dan Olahraga Tapi Lemak Perut Tak Hilang? Ini Masalahnya!

 

PROMOTED CONTENT