Nakita.id - Apakah Moms senang melakukan lari pagi?
Lari pagi memang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Seperti, meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko obesitas.
Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, kita harus memperhatikan bagaimana persiapan kita sebelum berlari.
Mungkin Moms pernah mendengar salah satunya, berlari 'nyeker' atau tanpa alas kaki justru lebih baik dibanding berlari dengan sepatu.
Alasannya, sepatu lari diduga bisa membuat otot kaki menegang dan bekerja lebih keras.
Selain itu, berlari tanpa alas kaki juga menjadi rahasia anti cedera.
Lantas, benarkah hal tersebut?
Tanpa berlama-lama, yuk kita simak penjelasan ahli berikut ini!
Melansir Kompas, menurut American Podiatric Medical Association, penelitian tentang manfaat berlari tanpa alas kaki sendiri masih sedikit, dan dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
Meski begitu, menurut terapis fisik olahraga Michael Bogden, keyakinan bahwa berlari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya datang dari teknik berlari seseorang, Moms.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR