Jadikan 4 Kegiatan Ini Sebagai Rutinitas di Malam Hari, Amat Baik untuk Kesehatan Fisik Maupun Mental

Maka dari itu, sebaiknya letakkan ponsel di meja yang jauh dari jangkauan Moms sebelum tidur.

Alihkan kesibukan sebelum tidur dengan membaca buku atau menulis jurnal.

Dengan begitu, Moms akan memiliki kualitas tidur yang jauh lebih baik.

Baca Juga: Selama Ini Dianggap Tidak Sehat, Ternyata Begadang di Malam Hari Justru Bisa Buat Tubuh Mengalami Hal Perubahan Baik Ini Menurut Ahli

4. Menggunakan minyak kelapa untuk wajah

Baik untuk digunakan Moms yang memiliki kulit wajah kering, coba gunakan minyak kelapa untuk wajah sebelum tidur.

Minyak kelapa amat baik untuk menghidrasi kulit, lo, Moms.

Bagaimana bisa?

Melansir dari Healthline, minyak kelapa atau coconut oil memiliki kandungan asam lemak yang dapat menghidrasi kulit.

Cukup oleskan minyak kelapa dan biarkan selama semalam.

Kulit Moms akan tetap lembap dan tidak kering lagi.

Itulah tadi empat kegiatan yang baik untuk dilakukan sebelum tidur.

Peregangan otot, menulis jurnal, meletakkan ponsel 30 menit sebelum tidur, dan mengaplikasikan minyak kelapa untuk wajah diperlukan untuk kesehatan diri kita.

Baca Juga: BERITA POPULER: Minum Ramuan Jahe Ini Bisa Meningkatkan Libido dan Atasi Masalah Kesuburan hingga Stop Gunakan Bra Saat Tidur Malam Hari

PROMOTED CONTENT