Buah yang Wajib Dihindari Para Penyandang Diabetes, Bisa Bikin Gula Darah Meningkat Drastis Kalo Masih Saja Ngeyel Terus-terusan Dimakan

Sepotong nanas yang berair kemungkinan besar kandungan gulanya sangat tinggi.

Kemungkinan terdapat 16 gram gula per cangkir dalam nanas.

Kismis

Kismis bukanlah camilan sehat bagi para penderita diabetes.

Satu cangkir kismis mengandung 115 gram gula di dalamnya.

Sebaiknya kurangi mengonsumsi kismis jika tak ingin gula darah meningkat.

Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi almond atau anggur dalam jumlah yang tak terlalu banyak.

Baca Juga: Camilan yang Aman Dikonsumsi Bagi Para Penderita Diabetes, Bisa Aman Ngemil Tanpa Was-was Gula Darah Meningkat

Mangga

Buah mangga yang jadi favorit banyak orang ini ternyata berbahaya bagi penyandang diabetes.

Satu cangkir mangga mengandung 23 gram gula yang tentu dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Maka sebaiknya lebih baik hindari makan buah mangga jika tak ingin gula darah melonjak.

PROMOTED CONTENT