Buah yang Wajib Dihindari Para Penyandang Diabetes, Bisa Bikin Gula Darah Meningkat Drastis Kalo Masih Saja Ngeyel Terus-terusan Dimakan

Nakita.id - Diabetes merupakan penyakit yang tak bisa dianggap remeh.

Penyakit ini bisa terjadi kepada siapa saja baik wanita ataupun pria.

Diabetes terjadi apabila kadar glukosa darah terlalu tinggi.

Jika kadar gula darah meningkat melebihi batas normal, maka bisa menyebabkan diabetes.

Pasalnya jika kadar glukosa dalam darah terlalu tinggi dapat memperburuk kondisi kesehatan.

Nantinya akan mendatangkan berbagai macam penyakit kronis dalam tubuh.

Para penyandang diabetes sudah seharusnya memperhatikan makanan yang mereka konsumsi.

Penderita diabetes diwajibkan makan-makanan sehat seperti sayur-sayuran serta buah-buahan.

Namun tak semua buah baik jika Moms memiliki penyakit diabetes, sebaiknya hindari beberapa buah ini yang ternyata bisa bikin gula darah meningkat seperti dilansir Taste of Home.

Baca Juga: 3 Hal Penting untuk Mencegah Diabetes Pada Anak, Yuk Jaga Kesehatan Si Kecil

Nanas

Buah berwarna kuning ini mengandung air yang cukup tinggi.

Sepotong nanas yang berair kemungkinan besar kandungan gulanya sangat tinggi.

Kemungkinan terdapat 16 gram gula per cangkir dalam nanas.

Kismis

Kismis bukanlah camilan sehat bagi para penderita diabetes.

Satu cangkir kismis mengandung 115 gram gula di dalamnya.

Sebaiknya kurangi mengonsumsi kismis jika tak ingin gula darah meningkat.

Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi almond atau anggur dalam jumlah yang tak terlalu banyak.

Baca Juga: Camilan yang Aman Dikonsumsi Bagi Para Penderita Diabetes, Bisa Aman Ngemil Tanpa Was-was Gula Darah Meningkat

Mangga

Buah mangga yang jadi favorit banyak orang ini ternyata berbahaya bagi penyandang diabetes.

Satu cangkir mangga mengandung 23 gram gula yang tentu dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Maka sebaiknya lebih baik hindari makan buah mangga jika tak ingin gula darah melonjak.

Kiwi

Buah satu ini sering dijumpai dalam semangkuk salad buah.

Dagingnya yang berwarna hijau cerah membuat banyak orang suka dengan buah kiwi.

Tetapi dalam satu cangkir irisan kiwi mengandung sekitar 16 gram gula.

Lewati kiwi dan ganti camilan buah yang lainnya seperti alpukat agar lebih sehat tanpa tambahan gula.

Baca Juga: Jenis Sayuran Ini Bisa Turunkan Gula Darah Dalam Waktu Singkat, Jaminan Kadar Gula Tetap Stabil Meski Para Penderita Diabetes Gak Minum Obat!

PROMOTED CONTENT