Rutin Mandi Air Dingin Ternyata Punya Sederet Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Terapi ini seringkali dikenal sebagai hidroterapi, dimana Moms diharuskan mandi air dingin selama 5 menit dalam 2-3 kali seminggu.

Suhu dingin dari air bisa mengirimkan sinyal elektrik ke otak, sehingga memicu tubuh dan otak untuk lebih terjaga dan lebih berenergi.

Kemudian, diikuti oleh hormon kebahagiaan atau hormon endorfin, sehingga tubuh akan menjadi lebih rileks dan optimis.

2. Menurunkan berat badan

Apabila Moms ingin menurunkan berat badan, cobalah rutin mandi air dingin meski saat itu sedang musim hujan.

Air dingin akan membantu mengaktifkan lemak baik dalam tubuh agar terhindar dari obesitas.

Selain itu, mandi air dingin juga bisa menyembuhkan berbagai gangguan kesehatan pada saluran cerna.

Baca Juga: Manfaat Mandi Pakai Air Es Secara Rutin, Tubuh Bakal Langsung Alami Perubahan Luar Biasa Ini Efeknya Terasa Hingga Usia Senja!

3. Memperbaiki peredaran darah

Tahukah Moms? Mandi air dingin ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk peredaran darah.

Pasalnya, ketika tubuh kita menggigil saat mandi, tubuh akan mempercepat aliran darahnya agar bisa menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Apabila Moms melakukannya secara rutin, mandi air dingin bisa menyehatkan sirkulasi darah juga oksigen dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT