4. Jus Sayuran
Alih-alih minum jus buah, cobalah minum jus sayuran sebagai gantinya.
Pasalnya, sayuran, termasuk sayuran berwarna hijau, kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk mengontrol gula darah.
Cobalah buat jus sayuran hijau, seledri, atau timun dengan segenggam buah beri favorit Moms.
Tapi, ingatlah untuk terus menghitung jumlah buah beri yang dibutuhkan untuk memenuhi jumlah karbohidrat per harinya.
5. Susu Skim
Moms tentu tahu kalau susu sendiri kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Akan tetapi, jika Moms menderita diabetes, minuman ini tentu harus disingkirkan jauh-jauh.
Karena, susu sapi rata-rata mengandung karbohidrat dan terkadang gula tambahan.
Oleh karenanya, pilihlah susu skim atau rendah lemak sebagai alternatif minuman penurun gula darah.
Selain itu, minumlah sebanyak 2-3 gelas sehari, atau setara dengan 1 liter.
Itulah lima rekomendasi minuman penurun gula darah yang wajib Moms minum.
Apakah Moms tertarik mencoba salah satunya?
Jangan lupa sertakan ke dalam menu sehari-hari, ya.
Baca Juga: Dianggap Sehat, Ternyata Susu Rendah Lemak Bisa Datangkan Bahaya Tak Terduga Ini pada Tubuh
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR