Karena, rutin minum air putih dapat membantu tubuh menghilangkan glukosa berlebih melalui urine.
Bahkan, The Institute of Medicine merekomendasikan 9 gelas air putih per hari untuk wanita, atau setara dengan 2,13 liter.
Moms bisa langsung meminumnya, atau menambahkan irisan lemon atau jeruk ke dalam air sebelum diminum.
2. Teh Herbal
Teh herbal juga merupakan opsi terbaik untuk penderita diabetes.
Moms bisa buat teh chamomile, teh hibiscus, teh jahe, atau bahkan teh peppermint.
Meski rendah karbohidrat, kalori, dan gula, minuman ini sangat kaya akan antioksidan untuk melawan berbagai penyakit, termasuk karoten, flavonoid, dan asam fenolik.
Baca Juga: Ternyata Beberapa Teh Herbal Ini Bisa Diandalkan Untuk Mengatasi Sembelit
3. Kopi Pahit
Berdasarkan sebuah studi tahun 2019, minuman penurun gula darah satu ini disebut dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Tentu hal ini benar jika Moms minum kopi tanpa gula, atau kopi pahit.
Pasalnya, menambahkan susu, krimer, atau gula pada kopi justru akan meningkatkan jumlah kalori, yang tentunya akan berpengaruh pada gula darah.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR