Badan Tetap Bugar Selama WFH, Ini Dia Panduan Melakukan Workout di Rumah Bagi Para Moms Cukup 15 Menit Saja

Nakita.id - Di masa pandemi ini, banyak sekali karyawan yang dirumahkan untuk mencegah penularan di klaster perkantoran.

Maka dari itu, banyak dari Moms yang bekerja dari rumah, bahkan hingga saat ini.

Banyak yang mengatakan bekerja dari rumah menyenangkan.

Namun, tak jarang juga membuat Moms menjadi lebih stres dibandingkan biasanya.

Mengurus kebutuhan rumah dan pekerjaan di waktu yang bersamaan seringkali menjadi kendala bekerja di masa pandemi.

Belum lagi Moms menjadi lebih sering mengalami pegal-pegal karena terlalu sering duduk.

Sebaiknya, Moms istirahatkan sebentar pikiran Moms dan luangkan waktu untuk berolahraga.

Moms bisa lakukan workout dari rumah untuk menyegarkan badan dan pikiran kembali saat WFH.

Yuk, ketahui panduan workout untuk Moms yang sedang menjalani WFH.

Baca Juga: Tips Bikin Ruang Kerja di Rumah Jadi Lebih Nyaman, Cocok Banget Dilakukan Para Karyawan yang Lagi WFH Biar Gak Jenuh

Ada tiga gerakan workout yang Moms bisa lakukan di rumah saat sedang senggang, apa saja, ya?

1. Posisi dead bug

PROMOTED CONTENT