Jenis Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Banget Dilakuin Sama Orang yang Kelebihan Berat Badan atau Obesitas Supaya Tetap Sehat dan Bugar

Nakita.id - Olahraga tak hanya membuat tubuh jadi lebih sehat.

Tetapi ada manfaat lain yang bisa dirasakan jika dilakukan secara rutin.

Terutama para penderita obesitas atau orang-orang yang memiliki berat badan berlebih harus sering berolahraga.

Obesitas bisa terjadi karena ketidakseimbangan, dimana terlalu banyak kalori yang ada di dalam tubuh tetapi terlalu sedikit pembakarannya.

Obesitas bisa terjadi yang disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya gen atau keturunan, usia, dan juga pola hidup yang dilakukan sehari-hari.

Terlebih di masa pandemi seperti saat ini, banyak orang yang hanya berdiam di depan laptop seharian tanpa bergerak sehingga tak ada kalori yang terbakar.

Untuk mengatasi obesitas, olahraga jadi salah satu cara yang bisa dilakukan.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Moms pilih untuk menurunkan berat badan yang berlebih.

Dilansir Big Health and Fitness inilah jenis olahraga yang bantu turunkan berat badan sehingga membuat tubuh tetap sehat dan bugar bagi para penderita obesitas.

Baca Juga: Hal Penting yang Moms di Rumah Harus Tahu, Ini Dia 3 Kebiasaan Baik untuk Hindari Gejala Obesitas Pada Anak

Berjalan

Berjalan merupakan olahraga terbaik untuk meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT