Langsing dan Ideal dengan Konsumsi 5 Jenis Teh Sebelum Tidur

Nakita.id - Selain aktivitas fisik, tubuh yang sehat dan langsing bisa diperoleh dengan asupan makanan dan minuman yang tepat.

Pola konsumsi sebelum tidur menjadi salah satu hal yang cukup diperhatikan bila Moms sedang menjalani serangkaian proses melangsingkan tubuh.

Salah satu minuman yang bisa menunjang gaya hidup sehat untuk melangsingkan tubuh ialah dengan minum teh secara teratur sebelum tidur.

BACA JUGA : 5 Kebiasaan Di Malam Hari Ini Bikin Wajah Keriput dan Tampak Lebih Tua

Kandungan dalam beberapa teh ini dipercaya ampuh melangsingkan tubuh lo Moms.

Inilah 5 teh yang direkomendasikan: 

Teh hijau

Senyawa dalam teh hijau yang disebut catechin yang memicu pelepasan lemak dari sel-sel lemak, terutama di perut.

Lalu zat ini pun bisa mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak itu menjadi energi.

Konsumsi teh jenis ini dinilai lebih efektif saat pagi hari maupun sebelum tidur.

Teh oolong

Teh oolong bisa membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme lemak.

Sebuah penelitian di Chinese Journal of Integrative Medicine menemukan, seseorang yang secara teratur mengonsumsi teh oolong akan bisa menurunkan berat badan sebanyak enam pon atau 3 kilogram selama periode enam minggu.

BACA JUGA : 6 Perubahan Tubuh yang Dialami Jika Minum Teh Jahe Sebelum Tidur

Teh blueberry

Teh blueberry pun direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum tidur, Moms.

Teh satu ini bisa menurunkan kadar gula darah dan membantu Moms beristirahat dengan baik.

Teh mawar

Menurut Journal of Food Science, teh mawar lebih kaya antioksidan daripada teh hijau, dan tidak mengandung kafein.

Hal ini membuat teh mawar lebih baik untuk dikonsumsi malam hari.

BACA JUGA : Gunakan 3 Bahan Alami Ini Sebelum Tidur, Komedo Sirna Selamanya

Selain menurunkan berat badan, teh mawar bisa membantu melawan sembelit dan peradangan perut klasik, Moms.

Teh chammomile

Saat Moms rutin mengonsumsi teh chamomile, berat badan bisa turun lo.

Teh ini telah dikaitkan juga dengan peningkatan kontrol glukosa dan penurunan berat badan.

Selain itu, teh ini bisa membantu tidur lebih nyenyak karena meningkatkan kadar glisin tubuh.

 

PROMOTED CONTENT