Ada beberapa tips yang bisa Moms lakukan terhadap pola makan apabila ingin memiliki postur paha yang diinginkan.
Apa saja, ya?
1. Mengatur asupan kalori
Ketahui jumlah asupan kalori yang harus Moms konsumsi setiap harinya.
Seperti yang kita ketahui, asupan kalori bergantung pada usia, kegiatan sehari-hari, dan metabolisme kita.
Namun, melansir dari NHS, untuk wanita dewasa biasanya asupan kalori berada di kisaran 2000 kalori.
Jangan sampai Moms mengalami kelebihan kalori jika ingin mengecilkan paha dan tetap konsumsi asupan kalori yang ideal.
Baca Juga: Moms yang Sakit Punggung Bisa Jadi Ciri-Ciri Hamil, Ini Penyebabnya
Namun, jangan sampai Moms mengonsumsi terlalu sedikit jumlah kalori per harinya.
Jika kalori terlalu sedikit, hal ini malah memengaruhi sistem metabolisme Moms.
Selain itu, Moms juga akan mudah lelah dan sakit karena mengurangi asupan yang amat sangat diperlukan untuk tubuh.
Tetap konsumsi kalori dengan jumlah yang ideal adalah kunci yang tepat.
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR