2. Pola makan yang lebih teratur
Untuk mengurangi asupan lemak, bukan berarti Moms harus menyiksa diri dengan mengonsumsi lebih sedikit makanan per harinya.
Ya, betul, memang Moms harus mengurangi porsi, namun pola makan juga wajib teratur.
Melansir dari Live Strong, salah satu cara yang baik adalah konsumsi makan lebih sering dalam porsi yang lebih sedikit dibandingkan dari biasanya.
Salah satu trik yang ampuh untuk membiasakan pola makan ini adalah mengonsumsi camilan.
Baca Juga: Hati-hati Moms! Berat Badan Turun Jadi Ciri-ciri Hamil Tidak Sehat, Ini Alasannya
Ternyata, camilan tidak terus menerus buruk, lo, Moms.
Camilan amat sangat dibutuhkan bahkan untuk Moms yang ingin menjaga postur badan yang ideal.
Moms bisa konsumsi makanan yang sehat dengan porsi yang sedikit selama lima kali dalam sehari.
Hal ini sangat baik untuk asupan kalori Moms dan juga menjaga badan untuk tidak lemas dan kelaparan.
3. Kurangi asupan garam, perbanyak asupan air
Salah satu cara yang ampuh untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengurangi asupan garam.
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR