Ganti Air Biasa dengan Infused Water Ini Setelah Olahraga, Lihat Hasilnya!

2. Bersepeda : jeruk dan daun ketumbar

Buah sitrus, seperti lemon dan jeruk, tidak hanya mempunyai rasa yang enak, namun juga dapat membantu mengistirahatkan lambung dan meningkatkan hidrasi selama bersepeda.

Sedangkan daun ketumbar ternyata dapat membantu menyeimbangkan rasa sekaligus menambahkan sedikit warna pada infus water kita.

Jika ingin menambahkan rasa manis, tambahkan daun stevia sebanyak 10 hingga 15 gram untuk pemanis alami tanpa kalori.

BACA JUGA: Makanan dan Minuman Kemasan Berikut Tak Perlu Moms Beli di Supermarket

3. Mendaki : rosemary dan grapefruit

Di Indonesia, buah grapefruit memang tidak begitu terkenal dibandingkan dengan buah jeruk biasanya.

Namun buah ini mempunyai efek dapat menyegarkan tubuh kita, terlebih jika ditambahkan dengan rosemary, setelah melakukan perjalanan yang panjang dan memakan banyak energi.

Buah ini memiliki rasa lebih manis dari pada jeruk biasanya.

4. Sepak bola : jeruk dan blueberry

Jeruk sangat cocok bagi pemain sepak bola, sebab saat berlatih rata-rata mereka berlari empat hingga lima mil.

Hal ini tentu mengurangi banyak elektrolit dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT