Jantung Tetap Sehat di Usia 50 Tahun ke Atas, Syaratnya Rajin Makan Sayur Hingga Kacang Saat Masih Muda

Nakita.id - Salah satu penyakit yang harus diwaspadai adalah penyakit jantung.

Bahkan penyakit satu ini sering dianggap sebagai silent killer.

Penyakit jantung membuat para penderitanya merasakan gejala yang umum dirasakan.

Misalnya sering merasa nyeri dada, jantung berdetak lebih cepat, hingga sesak nafas.

Gejala juga bisa diwaspadai jika tubuh sering merasa lelah dan kulit berubah menjadi kebiruan.

Penyakit jantung semakin berbahaya karena menyebabkan komplikasi.

Para penderita penyakit jantung rentan mengalami stroke, gagal jantung, serangan jantung, hingga henti jantung.

Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga jantung agar tetap sehat hingga usia tua.

Ada banyak cara yang bisa bikin jantung tetap sehat, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan ini seperti dilansir Healthline.

Baca Juga: Penyebab Gagal Jantung pada Anak Remaja dan Cara Mencegahnya

Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi dikenal baik yang memiliki vitamin, mineral, dan antioksidannya.

PROMOTED CONTENT