Tips Supaya Kesehatan Mental Calon Ibu Tetap Terjaga, Ini yang Harus Dilakukan Sejak Mulai Merencanakan Kehamilan sampai Melahirkan dan Menyusui

Nakita.id - Moms, masa-masa kehamilan adalah momen berharga yang harus dinikmati.

Oleh karenanya, calon ibu jangan sampai stres dan dipenuhi banyak pikiran negatif.

Nantinya kondisi mental bisa terganggu dan memengaruhi kesehatan fisiknya.

Akhirnya, kondisi fisik Moms tidak prima untuk menjalani proses persalinan.

Erika Kamaria Yamin, M.Psi., Psikolog, CHt®️, Psikolog Pendidikan di ideplus.id dan tabytime.id, memberikan sejumlah tips supaya calon ibu bisa tetap rileks.

Pertama, dimulai sejak masa konsepsi atau saat kita merencanakan kehamilan.

"Terima dan akui perasaan kita seperti apa. Tanyakan dulu kepada diri kita apakah saya memang menginginkan kehadiran seorang anak di keluarga ini," kata Erika dalam wawancara bersama Nakita, Jumat (4/3/2022).

"Komunikasikan dengan pasangan soal ini, karena ketika kita sudah membangun keluarga tanggung jawabnya bukan lagi di diri sendiri tapi berdua dengan pasangan," lanjutnya.

Nah, hal-hal apa saja yang bisa didiskusikan dengan pasangan?

Yuk, simak penjelasan selengkapnya Moms!

Baca Juga: Penting untuk Diperhatikan Demi Perkembangan Janin yang Sehat, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

"Dengan berdiskusi, kita akan tahu apakah sudah siap untuk punya anak dan memikul tanggung jawab berdua," kata Erika.

PROMOTED CONTENT