Ini Pentingnya Memiliki Manajemen Stres yang Baik Selama Masa Kehamilan, Salah Satunya adalah Menghindari Depresi

Melansir dari Kid's Health, kebutuhan akan istirahat semakin diperlukan saat masuk di trimester ketiga.

Apalagi di masa tersebut, Moms akan lebih mudah untuk lelah seiring tubuh Moms merawat dan menjaga pertumbuhan bayi.

Selain itu, mengalami depresi akan memengaruhi keterikatan secara emosional antara Moms dan si Kecil.

Hal ini akan membuat Moms menjadi merasa terisolasi dari si Kecil dan memengaruhi pertumbuhan di 1000 hari pertama kehidupannya.

Sebab, Moms menjadi kesulitan untuk memerhatikan asupan nutrisi si Kecil.

Baca Juga: Yuk, Ketahui Cara Jaga Kesehatan Mental Bumil untuk Cegah Depresi di Masa Kehamilan

Lalu, apa yang perlu dilakukan untuk memiliki tingkat stres yang baik selama masa kehamilan?

Pertama, diperlukan kejelian untuk mengetahui stresor atau penyebab stres.

Apakah disebabkan karena pekerjaan di kantor yang tak kunjung selesai, pekerjaan di rumah yang menumpuk, atau hal lainnya.

Di sinilah dibutuhkan keahlian self-help atau menolong diri sendiri dalam mengenali stresornya.

Kedua, lakukan penanganannya, hal yang paling cepat untuk dilakukan pertama kali adalah dengan menceritakannya pada orang terdekat.

Peran Dads, saudara kandung, atau orangtua juga amat sangat diperlukan di situasi seperti ini.

PROMOTED CONTENT