Ini Pentingnya Memiliki Manajemen Stres yang Baik Selama Masa Kehamilan, Salah Satunya adalah Menghindari Depresi

Penting untuk diketahui, bumil amat sangat rentan mengalami depresi.

Melansir dari Mayo Clinic, setidaknya dari keseluruhan jumlah ibu hamil, 7 persen di antaranya berpeluang untuk mengalami gangguan kesehatan mental.

Hal ini juga dilatarbelakangi karena kondisi sosioekonomi, sumber dukungan, serta riwayat gangguan kesehatan mental sebelumnya.

Padahal, selama mengandung, Moms juga perlu untuk memikirkan berbagai macam kepentingan lainnya.

Misalnya seperti target dan deadline di kantor, serta pekerjaan rumah yang menumpuk.

Di saat-saat seperti inilah manajemen stres yang baik amat sangat diperlukan.

Sebab, menurut Cleveland Clinic, depresi bisa memengaruhi kesehatan si Kecil yang ada di daam kandungan juga.

Baca Juga: Ini Pentingnya Gabung di Kelas Persiapan Persalinan Demi Menjaga Kesehatan Mental selama Masa Kehamilan

Kondisi depresi bisa memengaruhi dari bagaimana Moms mengurus diri sendiri.

Mengalami depresi akan cenderung membuat Moms menyingkirkan kebutuhan-kebutuhan yang berhubungan dengan kesehatan ibu dan bayi.

Belum lagi dengan mengalami gangguan tidur sehingga Moms tidak bisa beristirahat dengan baik.

Padahal selama masa kehamilan, Moms perlu untuk lebih banyak beristirahat sehingga memiliki energi yang lebih banyak juga.

PROMOTED CONTENT