Cara Mengatasi Rasa Lelah di Tengah Bekerja dan Merawat Suami Bipolar Menurut Psikolog, Jangan Tunggu Sampai Frustasi

- tidur cukup;

- menjaga pikiran positif.

Selain itu, Kasandra juga menyampaikan bahwa penting juga untuk menulis daftar aktivitas per hari atau per minggu.

“Untuk mengatur kegiatan agar lebih terstruktur, sehingga dapat membantu mengatasi kecemasan yang disebabkan karena pekerjaan yang bertumpuk, dan emosi negatif karena memikirkan situasi terkait pasangan bipolar,” jelasnya.

Jangan lupa untuk langsung menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari ya, Moms.

Baca Juga: Jarang Disadari Orang Tua, Gangguan Bipolar Ternyata Bisa Diderita oleh Anak!

PROMOTED CONTENT