Kalau Kulit Hingga Rambut Menunjukan Tanda Seperti Ini Patut Curiga, Sudah Saatnya Perbanyak Protein!

Tidak cukup protein menyebabkan rasa lapar di antara waktu makan yang mengarah ke mengemil makanan yang tidak begitu sehat.

Dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak, protein memiliki efek yang lebih besar pada rasa kenyang dan rasa kenyang, menurut sebuah studi Juni 2015 di American Journal of Clinical Nutrition .

4. Sering Sakit

Masuk angin sesekali bukanlah hal yang aneh, tetapi jika Moms sering sakit, maka Moms perlu memeriksa asupan protein.

Dr. Gunner juga mengatakan bahwa pertanda tidak mengonsumsi cukup protein adalah sering merasa sakit. Hal ini karena protein memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan, kekurangan protein dapat meningkatkan risiko terkena infeksi.

Baca Juga: Bisakah Stunting Dicegah Sejak si Kecil Masih Ada di Dalam Kandungan? Semua Moms Wajib Simak Jawabannya

 

PROMOTED CONTENT