Pantas Saja Selama Ini Selalu Mengantuk Setelah Berolahraga Ternyata 4 Hal Ini Jadi Penyebabnya, Simak Cara Mengatasi Agar Tubuh Bugar Kembali

Nakita.id – Mengantuk terkadang datang disaat yang tidak tepat.

Pada beberapa kondisi mengantuk bisa berarti sebuah gejala yang berkaitan dengan kesehatan.

Seperti halnya, mengantuk setelah makan yang menandai bahwa ada yang salah dengan cara makan kita hingga nutrisi yang masuk ke tubuh.

Mengantuk setelah olahraga juga demikian.

Hal ini terkadang bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas.

Merasa lelah dan ngantuk setelah olahraga baik di pagi hari atau di waktu lainnya biasanya normal. Pasalnya, tubuh baru saja melakukan aktivitas fisik.

Namun, apabila rutin dijalankan, gaya hidup sehat ini sebenarnya dapat meningkatkan energi.

Efek olahraga ini sangat bergantung pada tingkat kebugaran, pola makan, tingkat hidrasi, jenis dan intensitas olahraga, dan kondisi kesehatan.

Jika Moms merasakan ngantuk setelah olahraga pagi, ada baiknya mengetahui penyebab berikut ini.

Baca Juga: Sering Mengantuk Setelah Makan? Ternyata Beberapa Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Waktu Makan

Melansir dari Kompas.com, penyebab ngantuk setelah olahraga pagi ada beberapa kemungkinan antara lain :

1. Olahraga terlalu berat

PROMOTED CONTENT