Padahal Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Cuma Sering-sering Aja Makan Apel 2 Biji, Jadi Gak Perlu Lagi Minum Obat Dari Dokter

Mereka memiliki serat mudah larut yang dinamakan pektin.

Sedangkan serat larut dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat.

Ini akan mengurangi berapa banyak kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah.

Pektin dalam buah apel menjadi kandungan terbaik untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi.

Moms disarankan untuk mengonsumsi 2 apel dalam sehari jika menginginkan kadar kolesterol tinggi menurun.

Kandungan pektin dan polifenol dalam apel meningkatkan HDL atau kadar kolesterol baik.

Maka, Moms bisa memasukkan apel ke dalam menu makan harian.

Baca Juga: Bikin Kepo! Jadi Jarang Masuk RS karena Kolesterol Tetap Stabil Padahal Suka Makan Gorengan, Ternyata Kuncinya Cuma Siasati Pemakaian Minyak Goreng Seperti Ini

Tak hanya itu saja, apel mengandung berbagai macam vitamin dan antioksidan yang baik.

Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Karena seratnya pula, Moms bisa merasa kenyang lebih lama setelah menggigit apel.

Sehingga mengurangi keinginan untuk makan lebih banyak setiap harinya.

PROMOTED CONTENT