Niatnya Pengen Ngemil Tanpa Risiko Tapi Malah Kebalikannya, Konsumsi Cemilan Sehat Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Peradangan pada Tubuh

Siapa sangka cemilan sehat ini bisa bicu terjadinya peradangan. Potensi ini berasal jadi bahan-bahan penyusun granola bar yaitu gula.

Pasalnya, seringkali granola bar mengandung kadar gula yang tinggi.

Selain itu, minyak olahan seperti kedelai juga ditemukan di granola dan granola bar yang dapat memicu peradangan.

2. Yogurt beku

Yogurt juga sering dijadikan sebagai pengganti menu sarapan sehat.

Kendati demikian, jenis yogurt satu ini ternyata dapat memicu terjadinya peradangan dalam tubuh.

Sebab, produk camilan yogurt beku biasanya mengandung gula rafinasi.

Sebaliknya, yogurt beku yang direkomendasikan adalah yogurt beku yang mengandung probiotik. Yogurt jenis ini justru bisa membantu mengurangi peradangan.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Ibu Hamil Makan Yoghurt, Apa yang Terjadi pada Bumil Jika Nekat Memakannya?

3. Keripik kentang

Camilan berikutnya yang dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh adalah keripik kentang.

Keripik kenting bisa meningkatkan peradangan lantaran proses pembuatannya yang dapat meningkatkan respons insulin saat dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT