Kematian Bisa Datang Lebih Cepat, Kalau Sampai Sekarang Masih Konsumsi Makanan Ini Saat Sarapan, Efeknya Bisa Picu Peradangan dalam Tubuh

Itu karena mereka tinggi karbohidrat olahan dan gula, sehingga akan meningkatkan gula darah dan menghasilkan respon inflamasi.

Ditambah, makanan yang dipanggang sering menggunakan mentega atau minyak nabati yang mengandung lebih banyak lemak jenuh atau lemak omega-6, yang juga bersifat pro-inflamasi jika dimakan secara berlebihan.

Wafel dan Pancake

Wafel dan panekuk biasanya dibuat dengan tepung terigu dimana mengandung karbohidrat olahan dan indeks glikemik yang tinggi. Dan tentu saja, adanya kandungan tersebut meningkatkan peradangan.

Untuk membantu tubuh mengontrol lonjakan gula darah dan mengurangi peradangan, cobalah menambahkan lebih banyak serat, protein nabati, dan antioksidan pada setiap makanan.

Croissant

Wah, siapa yang tidak tergoda dengan makanan yang satu ini.

Baca Juga: Mau Sehat dan Panjang Umur Gampang, Rajin-rajin Aja Minum Susu Campur Madu Waktu Sarapan, Khasiatnya Berlipat Ganda

Sayangnya, croissant mengandung lemak jenuh yang meningkatkan kolesterol dan berpotensi mengakibatkan penyumbatan arteri menurut Harvard Health Publishing.

Respon inflamasi juga didukung karena kue kering ini memiliki kabohidrat olahan.

Bacon dan Sosis

Jika Moms penggemar bacon dan sosis harap hati-hati ya untuk menjadikannya menu sarapan.

PROMOTED CONTENT