Makanan untuk Sahur Agar Kenyang Lebih Lama, Bisa Kuat Seharian Puasa Tanpa Ngeluh Perut Lapar

Alpukat termasuk buah yang padat akan nutrisi.

Lemak sehat dalam alpukat membantu memuaskan nafsu makan lebih lama.

Sehingga menghilangkan rasa lapar dan keinginan untuk makan saat puasa.

Oatmeal

Sudah tak perlu diragukan lagi jika oatmeal membantu Moms merasa lebih kenyang.

Oatmeal cukup rendah kalori dan merupakan sumber serat larut yang baik.

Oatmeal bisa dijadikan pilihan makanan untuk sahur agar kenyang lebih lama.

Baca Juga: Agar Puasa Lancar dan Tidak Bolong, Ini 4 Tips Bangun Sahur Tepat Waktu, Dijamin Enggak Bakal Terlambat Makan Sahurnya

Cabai merah

Moms pasti tak menyangka jika capsaicin yang memberikan rasa pedas di cabai dapat meningkatkan sensasi kenyang.

Ini berarti makan cabai merah dapat menurunkan keinginan untuk makan.

Moms bisa taburkan cabai merah sebagai makanan untuk sahur agar kenyang lebih lama ke dalam salad, semur, atau sup.

PROMOTED CONTENT