Makanan untuk Sahur Agar Kenyang Lebih Lama, Bisa Kuat Seharian Puasa Tanpa Ngeluh Perut Lapar

Ikan

Coba masukkan ikan ke dalam menu makan sahur harian.

Ikan bukan hanya memberikan protein tetapi juga bisa menyajikan sumber asam lemak omega-3.

Lemak sehat ini dapat melindungi jantung dan menurunkan peradangan dalam tubuh.

Setidaknya, Moms disarankan makan dua porsi ikan per minggu untuk merasakan manfaat baik dari ikan.

Baca Juga: Mulai dari Anak-anak Sampai Orangtua Bisa Coba Konsumsi Minuman Ini Saat Sahur, Dijamin Lebih Berenergi Kuat Puasa Seharian

PROMOTED CONTENT