Nakita.id - Bukan tidak mungkin jika Moms ingin berolahraga saat puasa.
Tetapi masih banyak orang yang merasa ragu untuk bisa melakukan hal ini secara berbarengan.
Moms mungkin merasa khawatir jika berolahraga saat berpuasa membuat tubuh malah semakin lemas dan muncul rasa haus.
Namun nyatanya olahraga masih tetap harus dilakukan.
Olahraga saat puasa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Meski begitu, Moms harus bisa memilih jenis olahraga yang sesuai agar tak mengganggu ibadah puasa.
Nah, salah satu jenis olahraga yang bisa Moms coba adalah yoga.
Tak perlu berlama-lama, Moms hanya perlu yoga selama 30 menit saja.
Dengan melakukan yoga, sejumlah manfaat ini akan diterima oleh tubuh dan sangat dianjurkan untuk dilakukan saat puasa.
Baca Juga: Yoga dan Menari Jadi Pilihan Alternatif untuk Ibu Hamil yang Ogah Berolahraga
Dilansir Osteopathic, yoga memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental.
Manfaat yoga bagi kesehatan fisik meliputi:
| Source | : | Osteopathic |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR