Penggabungan meditasi dan pernapasan saat yoga membantu meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Latihan yoga yang dilakukan 30 menit secara teratur menciptakan kejernihan dalam berfikir dan ketenangan mental.
Nantinya akan meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan pikiran, serta mempertajam konsentrasi.
Orang yang sering yoga memiliki jiwa yang lebih tenang dan terlihat sehat serta fit dan terhindar dari masalah kesehatan fisik dan mental.
Apa saja Manfaat yoga bagi kesehatan fisik? cek jawabannya di halaman 2 ya, Moms (*).
| Source | : | Osteopathic |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR