Ketika seseorang mengalami dehidraasi, bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, tekanan darah rendah, masalah ginjal, dan lain-lain.
Melansir Kompas, ketika sahur sebaiknya tidak berlebihan mengonsumsi sumber karbohidrat seperti nasi atau mi.
Sebab, makan karbohidrat berlebih bisa membuat seseorang jadi mudah lapar.
Karbohidrat pada nasi, mi, dan sebagainya cepat dicerna menjadi gula. Direkomendasikan makan makanan seperti biki-bikian, beras merah, ubi, singkong, kentang, jagung, dan talas.
Lupa bagaimana saja tips menjalani puasa tanpa rasa lapar? Cek halaman 2 untuk mengetahui jawabannya. (*)
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR