Jangan Sampai Bulan Ramadan Tahun Ini Jadi Tak Menyenangkan, Lakukan 6 Tips Mengatasi Bau Mulut saat Puasa, Rutin Bersihkan Gigi dan Lidah

4. Mengonsumsi makanan sehat

Selama bulan Ramadan, Moms justru sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat.

Mulai dari proses pemilihan bahan makanan, pengolahannya, hingga penyajiannya harus dilakukan secara higienis.

Selain itu, pastikan juga harus ada takarannya agar tidak makan secara berlebihan.

Menurut drg. Sartari, apabila seseorang makan berlebihan, maka akan berakibat kekenyangan dan karang gigi yang semakin menumpuk.

Baca Juga: Jangan Sampai Diomongin Tetangga! Bau Mulut Ternyata Bisa Diatasi dengan Obat Kumur Alami dari Cengkeh dan Kayu Manis

5. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh

drg. Sartari mengingatkan bahwa selama bulan Ramadan, jangan sampai seseorang kekurangan air putih, karena hal tersebut akan mengganggu suasana rongga mulut.

Oleh karena itu, drg. Sartari sangat menganjurkan untuk memenuhi kebutuhan air sebanyak 8 gelas atau 2 liter sehari bagi siapapun yang menjalankan puasa.

6. Hindari merokok

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, Moms juga perlu menghindari kebiasaan merokok.

Pasalnya, rokok dapat menimbulkan masalah kesehatan pada gigi dan mulut, seperti gigi bernoda dan memicu terjadinya kanker mulut.

Itu dia Moms, 6 tips mengatasi bau mulut saat puasa.

Terakhir, Moms juga disarankan untuk sering berkonsultasi ke dokter gigi agar kebersihan gigi dan mulut tetap terjaga, khususnya saat puasa.

Jika Moms lupa apa saja tips mengatasi bau mulut saat puasa, bisa langsung cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Pantas Puasa Seharian Sama Sekali Tidak Haus, Ternyata Rahasianya Saat Sahur Makan Mentimun dengan Cara Seperti Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 8 Tips Mengatasi Bau Mulut yang Sering Timbul Saat Puasa

PROMOTED CONTENT