Diberi Tahu Sama Mertua Soal Obat Pegal Tempo Dulu, Ternyata Jahe yang Dibuat Minuman Seperti Ini Bisa Digunakan untuk Atasi Pegal Setelah Berjam-jam Menggendong Anak

Nakita.id - Apabila Moms mulai merasakan pegal, coba cara tradisional yang satu ini.

Tanpa perlu obat salep nyeri di toko obat, Moms bisa menggunakan jahe yang dibuat seperti ini.

Masalah pegal-pegal seringkali menyerang para ibu se-Indonesia.

Apalagi jika si Kecil akhir-akhir ini sering merengek dan minta digendong.

Berat badan anak mulai bertambah, sehingga anak semakin berat untuk digendong.

Akibatnya, Moms mulai sering mengalami pegal-pegal terutama di bagian lengan.

Jahe memang sering digunakan oleh banyak ibu-ibu di Indonesia untuk berbagai macam hal.

Tak hanya hidangan saja, jahe juga bisa bersifat menyembuhkan bagi Moms yang mengalami pegal karena terlalu sering menggendong anak.

Bagaimana bisa?

Baca Juga: Dijamin Nggak Bikin Pinggang Pegal Lagi, Coba 7 Cara Menyetrika Baju Ini agar Lebih Mudah dan Cepat

Ternyata, tak perlu beli ke toko obat, bahan untuk mengatasi lengan pegal karena menggendong anak bisa ditemukan di dapur saja.

Bahan yang sering digunakan untuk membuat ronde ini mampu mengurangi rasa pegal setelah mengangkat beban berat.

Melansir dari Science Daily, mengonsumsi jahe setiap hari bisa mengurangi nyeri lengan sebanyak 25 persen.

Dari sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2010, setidaknya 24 jam setelah mengonsumsi jahe nyeri otot bisa hilang.

Bahkan, tak hanya nyeri otot, lo.

Ahli kesehatan juga efektif untuk mengatasi radang sendi kronis.

Lalu, bagaimana caranya menggunakan jahe untuk mengatasi lengan pegal setelah menggendong anak?

Ada beberapa cara yang bisa Moms gunakan.

Moms bisa mengonsumsinya secara mentah, atau dengan dibuat menjadi teh.

Baca Juga: Cara Sembuhkan Rematik dalam Hitungan Menit Tanpa Obat, Modalnya Cuma Cuma 2 Potong Jahe yang Diolah Begini

Apabila Moms ingin menjadikan jahe sebagai teh, ini dia caranya:

1. Potong ruas jahe sepanjang 2 sentimeter, lalu kupas

2. Panaskan 200 mililiter air, lalu masukkan jahe

3. Tunggu selama 10 menit, lalu matikan kompor

4. Tuang dan saring air ke dalam cangkir

5. Gunakan teh kantung untuk dicelupkan ke dalam air rebusan jahe

Teh jahe sudah siap untuk dikonsumsi.

Mengonsumsi teh jahe sebaiknya dilakukan selama masih hangat.

Sebenarnya, dengan begitu saja Moms sudah bisa mengonsumsinya.

Baca Juga: Saat Berbuka Sering-sering Teguk Segelas Teh Jahe, Ibadah Puasa Satu Keluarga Bisa Full Selama Sebulan karena Tubuh Jarang Sakit-sakitan

Namun, apabila Moms ingin menambah rasa manis, bisa langsung mencampurkan satu sendok makan madu.

Dampak terlalu sering menggendong anak

Istilah 'menggendong anak terlalu sering' sampai saat ini masih sering menjadi perdebatan.

Alasannya, beberapa ahli psikologi mengatakan bahwa anak memang membutuhkan sentuhan kasih sayang dari Moms, salah satunya dengan menggendong.

Melansir dari Parents, ternyata menggendong memiliki dampak baik, terutama pada perkembangan otak anak.

Namun, tetap tidak bisa dipungkiri bahwa menggendong anak terlalu sering bisa membuat Moms menjadi pegal-pegal, terutama di bagian lengan.

Apalagi jika semakin hari anak bertumbuh dan berat badannya bertambah.

Tidak hanya pada lengan, menggendong anak terlalu sering juga bisa berdampak pada pinggul dan punggung.

Karena beban yang berat, pinggul dan punggung jadi ikut nyeri.

Baca Juga: Wajib Banget Dilakukan! Langsung Minum Jahe Hangat Saat Gejalanya Kambuh, Ternyata Bisa Jadi Pertolongan Pertama Bagi Penderita Gerd Seperti Maia Estianty

Melansir dari Today's Parent, untuk mengatasi nyeri badan akibat menggendong anak, Moms bisa melakukan beberapa tips ini:

1. Saat mengangkat anak, jangan membungkuk melainkan menekukkan lutut

2. Gendong di bagian depan, bukan samping

3. Gunakan otot kaki untuk berdiri

4. Gunakan gendongan, baik instan maupun kain tradisional

Tak hanya itu saja, melakukan olahraga juga penting untuk mengatasi rasa nyeri setelah menggendong anak, lo.

Selama ini sering disalahpahami kalau melakukan olahraga hanya akan membuat nyeri tambah sakit.

Tak usah olahraga yang terlalu berat, cukup dengan jalan sehat saja sudah cukup untuk mengatasinya.

Tentu saja, jangan lupa untuk mengonsumsi teh jahe sehingga nyeri otot cepat sembuh.

Baca Juga: Uban di Kepala Bakalan Lenyap dalam Waktu 10 Menit, Hanya dengan 1 Potong Jahe yang Digunakan Seperti Ini

PROMOTED CONTENT