Lemon Atau Jeruk Nipis, Manakah yang Lebih Baik Untuk Dicampurkan Dalam Minuman? Ketahui Perbedaan Nutrisi Keduanya Berikut Ini

Nakita.id – Menambahkan perasan jeruk ke dalam segelas air hangat memang tidak perlu diragukan lagi khasiatnya bagi kesehatan.

Buah jeruk menyediakan sumber yang kaya vitamin, mineral, dan serat makanan yang penting.

Jeruk memiliki fitokimia, seperti karotenoid dan flavonoid yang membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular.

Mereka juga sumber sumber potasium, folat, kalsium, thiamin, niacin, dan vitamin B6 yang baik, selain vitamin C.

Vitamin C yang tinggi berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan kemampuannya mengurangi reaksi alergi.

Untuk itu, mengonsumsi jeruk setiap hari bisa membuat tubuh lebih sehat baik dimakan langsung atau dijadikan minuman.

Buah jeruk memiliki banyak macamnya, dua yang paling sering ditambahkan dalam minuman adalah lemon dan jeruk nipis.

Mungkin timbul juga pertanyaan dalam benak Moms perihal manakah jenis yang paling memberikan banyak nutrisi.

Berikut ini adalah penjelasan menurut ahli terkait perbedaan keduanya.

Baca Juga: Cocok Banget Diminum Saat Bulan Puasa, Jangan Kaget dengan Manfaat Minum Air Lemon Sebelum Tidur karena Tubuh Bakal Rasakan Hal Tak Terduga Ini

Pada dasarnya, keduanya memiliki kandungan nutrisi yang serupa.

Melansir dari Well and Good, konon 100 gram jus lemon segar mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk nipis.

PROMOTED CONTENT