Jika Moms ingin mencapai konsumsi vitamin C harian, maka sebaiknya konsumsi lemon.
Vitamin C salah satu nutrisi utama yang ditemukan dalam buah jeruk ini dengan sifat antioksidannya.
Zat ini memainkan peran utama dalam mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Selain itu pada perbandingan nutrisi lain terdapat perbedaan yang tipis.
Jeruk nipis sedikit lebih unggul dalam memiliki kandungan karbohidrat, serat, dan protein.
Namun secara secara keseluruhan, lemon menawarkan jumlah vitamin dan mineral yang sedikit lebih besar, termasuk potasium, folat, dan vitamin B6.
Moms tidak perlu pusing memilih, baik lemon dan jeruk nipis, keduanya sebetulnya memiliki manfaat kesehatan.
Penelitian menunjukan bahwa lemon memiliki sifat anti kanker dan antioksidan. Sementara, jeruk nipis memiliki sifat antimikroba.
Banyak orang memilih untuk minum air hangat atau panas dengan perasaan lemon.
Banyak lembaga medis dan penelitian seperti Harvard University dan University of California, San Diego merekomendasikan air lemon dalam pengobatan batu ginjal bagi pasien batu ginjal dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini.
Meskipun kedua buah jeruk ini bersifat asam, Moms akan menermukan bahwa lemon cenderung memiliki rasa lebih asam dibandingkan jeruk nipis.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR