Mumpung Belum Terlambat, Ahli Peringatkan Kebiasaan Melewatkan Sahur Bisa Buat Kekebalan Tubuh Terganggu, Jangan Lagi Diteruskan

Nakita.id – Bulan Ramadan sudah berjalan memasuki hari ke tujuh, apakah Moms masih melakukan sahur tepat waktu?

Sebaiknya kita memang lebih baik tidak meninggalkan sahur ya Moms.

Pasalnya kebiasaan melewatkan sahur justru dapat memberi efek negatif bagi kesehatan tubuh.

Melewatkan sahur ternyata dapat membuat imun tubuh turun.

Melansir dari Kompas.com, ahli gizi Turki, Sila Bilgili Tokgoz, pada artikel Daily Sabah, sahur merupakan sumber energi terpenting untuk memulai hari yang berfungsi untuk menggantikan sarapan.

Bila kita melewatkan sahur dapat membuat kekebalan tubuh kita menurun.

Hal ini tentu mengancam kesehatan terutama di saat pandemi dengan adanya virus Covid-19 yang menyerang daya tahan tubuh.

Sahur juga akan mempersingkat waktu yang akan tubu habiskan untuk menahan lapar dan mempertahankan tingkat metabolisme.

Melewatkan sahur mungkin akan membuat Moms merasa lemah, lelah, atau menderita gula darah rendah dan sembelit di siang hari.

Baca Juga: Pantas Mertua Masih Kuat Puasa Seharian! Ternyata Rahasianya Cuma Rutin Minum Ini Setiap Sahur, Efeknya 1000 Kali Lebih Hebat dari Minum Air Putih

Sila juga mengatakan bahwa bagi tubuh dan terutama sistem kekebalan, tiga vitamin yaang paling penting adalah seng, vitamin A, dan vitamin C.

Seng atau Zinc dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita dengan membentuk perisai patogen.

PROMOTED CONTENT