Jangan Sampai Nyeri Lutut Mengganggu Aktivitas Harian, 5 Perawatan Rumahan Ini Efektif Mengurangi Rasa Sakitnya

Cobalah menggunakan kompres es yang dibungkus dengan handuk tipis untuk melindungi kulit.

Meskipun terapi es umumnya aman dan efektif, sebaiknya jangan gunakan es lebih dari 20 menit setiap kali ya Moms.

Ini bisa berisiko mengalami kerusakan pada saraf dan kulit.

Panas

Untuk menghilangkan rasa sakit sementara, dapat mengoleskan paket panas atau botol air panas ke area yang menyakitkan di lutut.

Baca Juga: Bikin Suami Jadi Bertekuk Lutut karena Moms Makin Awet Muda, Cuma Oleskan Pepaya ke Wajah Bisa Menghilangkan Keriput dengan Cepat

Kompresi

Ini dapat membantu mencegah penumpukan cairan di jaringan yang rusak dan menjaga keselarasan serta stabilitas lutut.

Cari perban kompresi yang ringan, bernapas, dan berperekat.

Tentunya harus cukup kencang untuk menopang lutut Moms tanpa mengganggu sirkulasi.

Menopang kaki

Untuk membantu mengurangi pembengkakan, cobalah menopang kaki Moms yang terluka di atas bantal atau duduk di kursi.

Itu dia Moms dan Dads beberapa cara mengatasi nyeri lutut.

Namun, bila nyeri pada lutut semakin sakit sebaiknya langsung periksa ke dokter ya.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Sungguh Mengejutkan, Modal Cuma Baking Soda Saja Ternyata Bisa Buat Siku dan Lutut Hitam Auto Cerah, Begini Cara Pakainya

PROMOTED CONTENT