Nakita.id - Saat berpuasa mengonsumsi sayur-sayuran sangat direkomendasikan.
Sayur memiliki manfaat untuk melengkapi nutrisi ketika Moms menjalani aktivitas selama berpuasa.
Saat puasa, pola makan tentu mengalami perubahan yang signifikan.
Terkadang perubahan pola makan membuat tubuh jadi lebih rentan terpapar penyakit.
Maka untuk mengurangi risiko bahaya tersebut, konsumsi sayuran saat puasa sangat diperlukan.
Sebenarnya ada banyak jenis sayuran yang bisa Moms pilih untuk dikonsumsi.
Tetapi, sangat disarankan untuk makan brokoli yang diolah dengan cara dikukus tiap kali berbuka puasa.
Bukan tanpa alasan, makan brokoli kukus saat perut sedang kosong pada waktu berbuka memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Seperti dilansir BBC Good Food inilah manfaat yang akan diperoleh jika makan brokoli kukus setiap hari secara konsisten selama bulan ramadan.
Baik untuk kesehatan jantung
Mengonsumsi brokoli yang diolah dengan cara dikukus jauh lebih sehat bagi jantung.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
Source | : | BBC Good Food |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR