Satu Keluarga Nyesel Kalau Tidak Mencobanya, Ahli Beberkan Fakta Tidak Terduga Soal Makan Brokoli

Nakita.id - Apakah Moms suka makan brokoli?

Siapa sangka, makan brokoli bisa membuat perubahan pada tubuh.

Ahli pun ikut angkat bicara soal manfaat makan brokoli untuk tubuh, dilansir dari Eatthis.com.

1. Mengandung banyak serat

Faktanya, satu cangkir saja sudah 10% dari asupan serat yang direkomendasikan setiap hari.

Baca Juga: Tidak Disadari, Ternyata Selain Meningkatkan Penglihatan, Berikut Ini Beberapa Manfaat Brokoli Untuk Bayi

Tapi jangan khawatir, itu baik untuk Moms karena serat adalah komponen penting dari diet sehat, kata chef selebriti dan ahli gizi bersertifikat Serena Poon .

"Serat mendukung sistem pencernaan Anda. Ini membantu makanan bergerak melalui tubuh Anda secara efektif dan juga memberi makan bakteri baik di usus Anda yang membuat Anda tetap bugar," kata Poon.

PROMOTED CONTENT