Nakita.id – Salah satu tantangan bagi orang berpuasa yakni mengalami tenggorokan dan mulut yang kering.
Terutama jika Moms memiliki aktivitas yang padat di siang hari dan suhu lingkungan terasa sangat gerah.
Kondisi ini rentan akan membuat Moms semakin lemas karena kekurangan cairan.
Selain itu suhu yang meningkat membuat kita jadi lebih cepat haus.
Sebenarnya cara untuk mengatasinya bisa dengan menjaga dan mencukup asupan cairan yang lebih banyak saat sahur maupun buka puasa.
Tidak hanya itu selain memperbanyak asupan air, Moms perlu memperhatikan apa yang dikonsumsi.
Pasalnya beberapa jenis makanan dapat membuat tubuh jadi lebih haus dan ada juga yang sebaliknya.
Melansir dari Kompas.com, terdapat cara untuk mencegah agar tidak mudah haus serta mengurangi risiko tenggorokan dan mulut kering saat berpuasa.
Bisa jadi referensi untuk buka puasa dan sahur nanti ya Moms.
Makan yogurt saat sahur atau berbuka
Yogurt dapat menjadi alternatif hidangan sehat selama bulan Ramadhan untuk mencegah tenggorokan dan mulut yang kering.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR