Pertama, ketika Moms mengalami sesak napas ada baiknya bersikap tenang.
Karena jika Moms panik dan khawatir, sesak napasnya pun akan bertambah parah.
Kedua, segera duduk dan cari posisi yang nyaman Moms.
Sanggah kepala dengan bantal supaya sesak napasnya bisa mereda.
Ketiga, rutinlah melakukan olahraga Moms selama hamil.
Mungkin sebagian besar ibu hamil mudah sekali merasa lemas jadi malas berolahraga.
Padahal ibu hamil sendiri wajib berolahraga secara rutin.
Baca Juga: Mulai dari Demam Hingga Sesak Napas, Ini Ciri-ciri Hamil dengan Flu yang Alami Komplikasi
Supaya badan tetap sehat dan tidak mudah mengalami sesak napas kembali.
Keempat, cara ampuh lain untuk mengatasi sesak napas adalah dengan melatih pernapasan.
Selain membantu melancarkan proses persalinan, melatih pernapasan juga bisa mengatasi sesak napas.
Kelima, supaya tidak mudah mengalami sesak napas maka ibu hamil juga disarankan menghindari minuman bersoda dan berkafein.
Keenam, jangan paksakan tubuh untuk melakukan aktivitas berlebih.
Apabila Moms sudah merasa lelah maka istirahat terlebih dahulu.
Biasanya, terlalu lelah tersebut yang membuat Moms mudah mengalami sesak napas.
Nah, itu dia beberapa cara mengatasi sesak napas saat hamil.
Semoga bisa membantu ya Moms.
Baca Juga: Mulai Sekarang Stop Memakaikan Selimut dan Guling Pada Bayi, Jika Bahaya Fatal Ini Tidak Ingin Menimpa Sang Buah HatiPerempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR