Moms Ingin Menurunkan Berat Badan? Sebaiknya Cepat Lakukan Sekarang Sebelum Masuki Usia Ini

Nakita.id - Menurunkan berat badan memang bukan persoalan yang mudah untuk dilakukan dalam segala usia. 

Namun sebaiknya, Moms segera melakukannya sebelum memasuki usia 40 ya.

Sebab pada usia tersebut, harus diakui bahwa penurunan berat badan akan lebih sulit dibandingkan tahap usia lainnya. 

BACA JUGA: Deretan Home Remedies Untuk Hilangkan Bekas Luka Cacar Pada Anak

Dilansir dari Health Line, kesulitan penurunan berat badan di usia 40 ini tidak lain ialah karena adanya faktor perubahan metabolisme tubuh yang semakin melambat. 

Tidak hanya itu perubahan hormon akibat menopause dan hilangnya jaringan otot akibat proses penuaan pun dapat menjadi salah satu faktor susahnya penurunan berat badan di usia 40. 

Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, seorang ahli diet berlisesnsi yang terdaftar sebagai manajer kesehatan di Cleveland Clinic Wellness Institute  bahkan mengatakan bahwa 40% masa otot akan hilang antara usia 40 dan 80.

BACA JUGA: Kelebihan Vitamin D Dapat Buat Kerusakan Ginjal Permanen Hingga Kematian Pada Anak

Oleh karena itu diperlukan latihan yang tepat untuk membuat metabolisme kembali meningkat, agar otot pun kembali membakar lebih banyak lemak.

Selain latihan, Moms juga perlu memulai pola makan sehat dengan mengevaluasi asupan kalori harian. 

BACA JUGA: Mudah dan Cepat, Hanya dengan 2 Bahan Alami Ini Komedo Lenyap dalam 5 Menit

Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak protein, dan mengurangi lemak jenuh.  (*) 

 

 

 

PROMOTED CONTENT