Menjadi Gemuk Karena Kalap Makan Saat Lebaran? Begini Tips Menurunkan Berat Badan yang Ampuh Menurut Dokter

Maka dari itu kali ini Nakita, ingin memberikan tips menurunkan berat badan usai lebaran.

Menurut dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK dari RSIA Bunda, Ciputat, menganjurkan untuk membuat berat badan turun, Moms langsung saja mengganti utang puasa setelah lebaran.

Kemudian, dilanjut dengan puasa sunnah di bulan Syawal.

"Anjurannya setelah lebaran tidak usah menunggu lama untuk mengganti puasa. Kita langsung saja mengganti puasa, dan dilanjutkan dengan puasa Syawal," ungkap dr. Dian dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.

Dengan cara tersebut pun bisa menahan diri Moms supaya tidak berlebihan dalam makan setelah lebaran.

Serta menjaga berat badan supaya tidak semakin naik.

"Nah, cara itu bisa menahan kita untuk tidak lagi berlebihan dalam makannya, dan untuk mempertahankan berat badannya tidak semakin naik," sambung dr. Dian.

Baca Juga: Jangan Sampai Nyiksa Badan Buat Terlihat Langsing di Mata Banyak Orang, Berat Badan Justru Bisa Turun Belasan Kilo Cuma Lakukan Hal Sepele Ini

Dengan langsung membayar utang puasa, dijamin pola makan di bulan Ramadan pun akan terbawa ke hari-hari biasa.

"Karena kalau satu bulan sudah terpola, ditambah dengan 2 minggu lagi kita puasa harusnya makin ke sana sudah bisa mengikuti pola makannya di bulan Ramadan," ungkap dr. Dian.

Namun, yang kerap jadi permasalahan kebanyakan orang pun langsung kembali ke pola makan sebelum puasa.

Maka dari itu, kunci utama kesuksesan dalam menurunkan berat badan adalah konsisten dalam menjaga pola makan.

PROMOTED CONTENT