Waduh, Setiap Hari Dikonsumsi Ternyata Beberapa Makanan Enak Ini Bisa Mengancam Kesehatan, Kurang-kurangin Deh Mulai Sekarang

Nakita.id – Apapun yang kita makan dapat berpengaruh pada kesehatan organ-organ tubuh.

Kalau tidak bisa mengontrol asupan makanan yang tidak sehat maupun tidak membatasinya, kerja organ akan terbebani misalnya hati.

Hati merupakan organ tubuh yang mempunyai peranan penting bagi kelangsungan tubuh.

Mengutip dari Johns Hopkins Medicine, beberapa fungsi organ hati di antaranya memproduksi beberapa jenis plasma untuk darah, menghasilkan kolesterol serta protein yang bisa membantu pencernaan lemak.

Selain itu, hati juga bisa mengatur asam amino dalam darah, yang membentuk belok pembangunan protein.

Supaya hati dapat berkerja dengan optimal maka asupan yang masuk ke tubuh harus benar-benar sehat.

Namun seringkali, makanan yang kita konsumsi sehari-hari justru dapat membuat fungsi hati terganggu.

Apa saya ya?

Dilansir dari Narayana Health via GridHealth, berikut adalah sederet makanan yang diam-diam bisa merusak organ hati. Kurangi konsumsinya.

Baca Juga: Dari Jaman Muda Sampai Tua Gak Pernah Masuk Rumah Sakit, Rahasianya Cuma Konsumsi 5 Makanan yang Ampuh Keluarkan Berbagai Racun Dalam Tubuh, Panjang Umur Tanpa Gangguan Hati

1. Daging merah

Daging merah memang kaya kandungan proteinnya, tapi sulit untuk dicerna oleh hati. Memecah protein bukan hal yang mudah bagi hati dan ini bisa mengarah pada konsisi kesehatan yang serius.

Selain itu, tambahan protein juga terbentuk di hati dan membuatnya jadi lebih berlemak, sehingga berdampak buruk bagi otak dan ginjal.

2. Makanan berlemak

Makanan seperti kentang goreng, wafer, burger, dan pizza enak ya Moms, tetapi ternyata tidak baik bagi kesehatan hati. Makanan berlemak mempunyai kandungan lemak jenuh atau trans yang tinggi, sehingga sulit untuk dicerna.

Kandungan lemak jenuh yang tinggi, bisa menyebabkan terjadinya peradangan hati dari waktu ke waktu dan menjadi berubah menjadi sirosis dan meningkakan kolesterol jahat dalam tubu.

3. Roti putih

Roti putih juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena kandungan-kandungan ini sulit untuk diolah dan menjadi tumpukan lemak di hati, serta menjadi penyebab utama penyakit hati berlemak.

Sangat penting untuk diketahui, kalau biji-bijian yang sangat halus bisa berubah menjadi kandungan gula.

Baca Juga: Stop Dulu Makanan yang Manis-manis! Ikuti Panduan Mengatur Menu Makanan Sehari-hari untuk Anak yang Mengidap Diabetes

4. Makanan tinggi garam

Garam memang dapat membuat makanan menjadi lebih berasa. Tapi ternyata ini tidak baik untuk hati, terutama jika dimakan berlebihan.

Pastikan selalu menakar konsumsi garam setiap harinya, agar kesehatan tubuh. Pasalnya, asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan retensi air dalam tubuh.

Hindari camilan guri kemasan seperti keripik atau campuran biscuit-biskuit asin, karen tinggi kandungan lemak jenuh dan garamnnya.

Mengonsumsi makanan olahan terlalu sering, bisa menyebabkan penyakit hati berlemak, ditambah oleh obesitas.

5. Minuman bersoda

Minum minuman bersoda sesekali tidak menjadi masalah besar.

Tetapi jika dikonsumsi setiap hari, organ hati akan jadi taruhannya dan dan menyebabkan tubuh mengalami penyakit komplikasi hati yang lainnya.

Selain itu, konsumsi soda berlebih juga bisa menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan dan berisiko meningkatkan hati berlemak.

Baca Juga: Niat Hati Pengin Hemat, Tak Disangka Memanaskan 4 Makanan Ini Berkali-kali Ternyata Bisa Berakibat Fatal Sampai Mengancam Nyawa

 

PROMOTED CONTENT